【まん中広場交流イベント】2/26（日）「ひろばdeノルディックウォーキング体験会２」を開催しました！

2/26（日）9:00～11：00「ひろばdeノルディックウォーキング体験会2」

無事に終了致しました。

　

ご参加くださいました15名の皆様、
6名の「レッ津！ノルディック！」インストラクターの皆様、
ありがとうございました！！

　

快晴で風もなく、爽やかな天候でした。

　

インストラクターの皆様です。

参加者の方々は受付終了後、

津市まん中広場にて準備体操を行いました。

ポールを使ってしっかり体をあたためます。

本日はインストラクターさんが下記２コースを提案してくださいました。

・短距離コース（津観音周辺）

・長距離コース（津なぎさまち方面）

参加者の方々にはご自身の体調に合わせて、

好きなコースを選んで頂きました♪

皆様、体もポカポカになり、晴れやかな笑顔でした！(^-^)

ノルディックウォーキングは２本のポールを使うことで

足腰への負担が少ない状態で、全身の運動になります。

津市まん中広場へ戻り、津センターパレス内へ。

イスを使っての整理体操です。

運動のあとは筋肉をゆっくり伸ばすと良いそうです。

皆様、ありがとうございました！

次回は来月、３月２６日（日）に開催します♪

お申込み、お待ちしております！