【まん中広場イベント】1/24（日）「ひろばdeノルディックウォーキング体験会」を開催します！

1月24日（日）、「ひろばdeノルディックウォーキング体験会」が開催されます！



初心者大歓迎！
健康のために、ポールを持って、まちを軽快に散歩しよう！！

ひろば de ノルディックウォーキング体験会


★日時：2016年1月24日(日)　※雨天決行
★集合場所：津市まん中広場 
(三重県津市大門7-15 津センターパレス横の広場)
※雨天時は、津センターパレス地下1Fにご集合ください
★定員：30名 
※事前申込みが必要です
★申込み締切：2016年1月20日(水)
★参加費：500円 (当日支払)
★準備物：歩きやすい服装、運動靴、飲料水
★参加にあたっての注意：
・両手がふさがらないように、リュックやウェストポーチなどでご参加ください。
・専用ポールのレンタルが必要な方は、申込時にお伝えください。 

★内容
当日は、ノルディックウォーキングの運動の仕方を説明したあとみんなでまちの中を歩きます。

【コース(予定)】
津市まん中広場⇒大門商店街⇒津観音⇒お城公園⇒津新町方面
※上記コースを歩いた後、津市まん中広場に戻ってきます
雨天時は、津センターパレス地下1Fでノルディックウォーキングのお話しを聞いたあと、室内を歩きます。

★申込みについて
メール、お電話、FAX、ホームページからの申し込みにて受け付けております。
▼ホームページからの申し込みはこちらから

【お申込み時に必要な情報】
1. お名前
2. 年齢
3. 当日連絡がとれる電話番号
4. 住所
5. ポールレンタルの有無

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主催・問合せ・申込先
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NPO法人 津市NPOサポートセンター
〒514-0027 三重県津市大門7-15 津センターパレス3F
TEL: 059-213-7200 FAX: 059-213-7201
E-mail: tsusimin@ztv.ne.jp

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Q1. ノルディックウォーキングって何？
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ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です、
年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いとされています。全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。また、足腰に故障をかかる人のリハビリの運動にも適しています。
ポールをもつことにより歩行姿勢が正され、呼吸も整うため、歩行禅のように用いることも可能です。
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Q2. ポールを持っていなくても参加できる？
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ポールは貸し出しいたしますので、ポールをお持ちでない方、ノルディックウォーキングが初めての方でも安心してご参加いただけます。
ぜひ一緒に、ノルディックウォーキングを楽しみましょう！

過去に行われた、ノルディックウォーキングイベントの様子はこちらです。






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