2月28日(日)、「ひろばdeノルディックウォーキング体験会2」を開催します!
初心者大歓迎!
健康のために、ポールを持って、まちを軽快に散歩しよう !!
3ヵ月連続開催、第2回!
2月28日(日)、「ひろばdeノルディックウォーキング体験会2」を開催します!
初心者大歓迎!
健康のために、ポールを持って、まちを軽快に散歩しよう !!
3ヵ月連続開催、第2回!
ひろば de ノルディックウォーキング体験会2
★日時:2016年2月28日(日) ※雨天決行
★集合場所:津市まん中広場
(三重県津市大門7-15 津センターパレス横の広場)
※雨天時は、津センターパレス地下1Fにご集合ください
★定員:30名
※事前申込みが必要です
★申込み締切:2016年2月24日(水)
★参加費:500円 (当日支払)
★準備物:歩きやすい服装、運動靴、飲料水
★参加にあたっての注意:
・両手がふさがらないように、リュックやウェストポーチ などでご参加ください。
・専用ポールのレンタルが必要な方は、申込時にお伝えく ださい。
★内容
当日は、ノルディックウォーキングの運動の仕方を説明し たあとみんなでまちの中を歩きます。
【コース(予定)】
津市まん中広場⇒上宮寺⇒江戸川乱歩のお墓⇒なぎさまち手前
※上記コースを歩いた後、津市まん中広場に戻ってきます
雨天時は、津センターパレス地下1Fでノルディックウォ ーキングのお話しを聞いたあと、室内を歩きます。
★申込みについて
メール、お電話、FAX、ホームページからの申し込みに て受け付けております。
▼ホームページからの申し込みはこちらから
【お申込み時に必要な情報】
1. お名前
2. 年齢
3. 当日連絡がとれる電話番号
4. 住所
5. ポールレンタルの有無
6.ノルディックウォーキング経験の有無
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主催・問合せ・申込先
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NPO法人 津市NPOサポートセンター
〒514-0027 三重県津市大門7-15 津センターパレス3F
TEL: 059-213-7200 FAX: 059-213-7201
E-mail: tsusimin@ztv.ne.jp
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Q1. ノルディックウォーキングって何?
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ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行 運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエク ササイズの一種です、
年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非 常に良いとされています。全身の約90%の筋肉を使用す る有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時 間行えます。また、足腰に故障をかかる人のリハビリの運 動にも適しています。
ポールをもつことにより歩行姿勢が正され、呼吸も整うた め、歩行禅のように用いることも可能です。
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Q2. ポールを持っていなくても参加できる?
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ポールは貸し出しいたしますので、ポールをお持ちでない 方、ノルディックウォーキングが初めての方でも安心して ご参加いただけます。
ぜひ一緒に、ノルディックウォーキングを楽しみましょう !
津市まん中広場⇒上宮寺⇒江戸川乱歩のお墓⇒なぎさまち手前
6.ノルディックウォーキング経験の有無
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