2016年1月25日月曜日

【まん中広場イベント】2月28日(日)、「ひろばdeノルディックウォーキング体験会2」を開催します!

2月28日(日)、「ひろばdeノルディックウォーキング体験会2」を開催します!


初心者大歓迎!
健康のために、ポールを持って、まちを軽快に散歩しよう!!
3ヵ月連続開催、第2回!

ひろば de ノルディックウォーキング体験会2



★日時:2016年2月28日(日) ※雨天決行
★集合場所:津市まん中広場 
(三重県津市大門7-15 津センターパレス横の広場)
※雨天時は、津センターパレス地下1Fにご集合ください
★定員:30名 
※事前申込みが必要です
★申込み締切:2016年2月24日(水)
★参加費:500円 (当日支払)
★準備物:歩きやすい服装、運動靴、飲料水
★参加にあたっての注意:
・両手がふさがらないように、リュックやウェストポーチなどでご参加ください。
・専用ポールのレンタルが必要な方は、申込時にお伝えください。 

★内容
当日は、ノルディックウォーキングの運動の仕方を説明したあとみんなでまちの中を歩きます。

【コース(予定)】

津市まん中広場⇒上宮寺⇒江戸川乱歩のお墓⇒なぎさまち手前

※上記コースを歩いた後、津市まん中広場に戻ってきます
雨天時は、津センターパレス地下1Fでノルディックウォーキングのお話しを聞いたあと、室内を歩きます。

★申込みについて
メール、お電話、FAX、ホームページからの申し込みにて受け付けております。
▼ホームページからの申し込みはこちらから

【お申込み時に必要な情報】
1. お名前
2. 年齢
3. 当日連絡がとれる電話番号
4. 住所
5. ポールレンタルの有無
6.ノルディックウォーキング経験の有無

-------------------------------
主催・問合せ・申込先
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NPO法人 津市NPOサポートセンター
〒514-0027 三重県津市大門7-15 津センターパレス3F
TEL: 059-213-7200 FAX: 059-213-7201
E-mail: tsusimin@ztv.ne.jp

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Q1. ノルディックウォーキングって何?
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ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です、
年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いとされています。全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。また、足腰に故障をかかる人のリハビリの運動にも適しています。
ポールをもつことにより歩行姿勢が正され、呼吸も整うため、歩行禅のように用いることも可能です。
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Q2. ポールを持っていなくても参加できる?
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ポールは貸し出しいたしますので、ポールをお持ちでない方、ノルディックウォーキングが初めての方でも安心してご参加いただけます。
ぜひ一緒に、ノルディックウォーキングを楽しみましょう


1月の様子はこちら!






2016年1月24日日曜日

1月24日(日)「ひろばdeノルディックウォーキング体験会」を開催しました!

2016年1月24日(日)
午前9時〜11時
ひろばdeノルディックウォーキング体験会
無事に終了致しました!




















ご参加くださいました皆さま、
インストラクターの皆さま、
ご協力くださいました皆さま、
ありがとうございました~!

心配していた天候も晴れました!
気温は低く、最初は風が冷たく感じましたが
歩いているうちに体もポカポカしてきました!

準備体操、ポール選び、初心者講習、整理体操と
インストラクターさんたちの親切丁寧なご指導のもと、
無事に終了する事ができました。
ありがとうございました!

Facebookや新聞を見て、友達の紹介で…
本日、ノルディックウォーキング初体験の方々が
たくさんいらっしゃいました!
「歩きやすくて楽しい!」
「全身を使っている感じがする!」
と楽しそうでした!
本日は小学生から70代まで、
老若男女元気よく歩きました!!


テレビ取材の方々も来てくださいました。
ZTVさん(放送:1/29(金)、30(土)、31(日)、2/1(月)まちの話題ZTVプラス)
NHKさん(放送:1/24(日)12:10~、18:45~ 東海3県ニュース)
ありがとうございました~!

「ひろばdeノルディックウォーキング体験会」は
2月28日(日)、3月27日(日)とまた開催しますので、
興味のあるかたはぜひぜひご参加くださいませ!

★本日のコース★
津市まん中広場⇒大門商店街⇒津観音⇒お城公園⇒津新町方面










































2016年1月10日日曜日

【まん中広場イベント】1/24(日)「ひろばdeノルディックウォーキング体験会」を開催します!

1月24日(日)、「ひろばdeノルディックウォーキング体験会」が開催されます!



初心者大歓迎!
健康のために、ポールを持って、まちを軽快に散歩しよう!!

ひろば de ノルディックウォーキング体験会


★日時:2016年1月24日(日) ※雨天決行
★集合場所:津市まん中広場 
(三重県津市大門7-15 津センターパレス横の広場)
※雨天時は、津センターパレス地下1Fにご集合ください
★定員:30名 
※事前申込みが必要です
★申込み締切:2016年1月20日(水)
★参加費:500円 (当日支払)
★準備物:歩きやすい服装、運動靴、飲料水
★参加にあたっての注意:
・両手がふさがらないように、リュックやウェストポーチなどでご参加ください。
・専用ポールのレンタルが必要な方は、申込時にお伝えください。 

★内容
当日は、ノルディックウォーキングの運動の仕方を説明したあとみんなでまちの中を歩きます。

【コース(予定)】
津市まん中広場⇒大門商店街⇒津観音⇒お城公園⇒津新町方面
※上記コースを歩いた後、津市まん中広場に戻ってきます
雨天時は、津センターパレス地下1Fでノルディックウォーキングのお話しを聞いたあと、室内を歩きます。

★申込みについて
メール、お電話、FAX、ホームページからの申し込みにて受け付けております。
▼ホームページからの申し込みはこちらから

【お申込み時に必要な情報】
1. お名前
2. 年齢
3. 当日連絡がとれる電話番号
4. 住所
5. ポールレンタルの有無

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主催・問合せ・申込先
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NPO法人 津市NPOサポートセンター
〒514-0027 三重県津市大門7-15 津センターパレス3F
TEL: 059-213-7200 FAX: 059-213-7201
E-mail: tsusimin@ztv.ne.jp

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Q1. ノルディックウォーキングって何?
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ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です、
年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いとされています。全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。また、足腰に故障をかかる人のリハビリの運動にも適しています。
ポールをもつことにより歩行姿勢が正され、呼吸も整うため、歩行禅のように用いることも可能です。
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Q2. ポールを持っていなくても参加できる?
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ポールは貸し出しいたしますので、ポールをお持ちでない方、ノルディックウォーキングが初めての方でも安心してご参加いただけます。
ぜひ一緒に、ノルディックウォーキングを楽しみましょう

過去に行われた、ノルディックウォーキングイベントの様子はこちらです。






2016年1月9日土曜日

津市NPOサポートセンター スタッフ募集

津市NPOサポートセンター スタッフ募集




「特定非営利活動法人 津市NPOサポートセンター」では、
現在、一緒に働いていただける仲間を募集しています。
★下記の就業時間時給が変更になりました!

◆募集内容
・津市市民活動センターの受付、接客、一般事務を中心とした業務。
・その他、NPOやボランティア団体の支援やイベント開催の補助。 

◆雇用期間  
契約日~平成28年3月31日  
※契約更新あり。


◆就業場所  三重県津市大門7-15 津センターパレス3階・地下1

◆仕事内容
津センターパレス3階と地下1階にある「津市市民活動センター」でカウンター業務(接客や事務作業)を行っていただきます。
具体的には、受付カウンターに座っていただき、部屋や備品の貸出、物販、市民活動に関する情報の整理などをしていただきます。
その他に、イベントやセミナーなどのお手伝いもしていただくことがあります。
事務的な仕事が主となりますが、様々なことにチャレンジしていただける幅があるため、積極的に関わっていただくことで、仕事はどんどん面白くなります。

◆就業時間
A) 10:0016:00(うち1時間は休憩) 月12日~16日程度
B) 16:0022:00(うち1時間は休憩) 月12日~16日程度
C) その他
※面接で上記 A)B)、C) の希望を聞きします。
Cについては、
 ・10時~13時 または 19時~22時
 ・10時~14時 または 18時~22時 
 ・1019時 または 1322
などの働き方があります。

◆勤務日数  週3日程度働ける方を希望していますが、週1日でも可能です。

◆募集人数  1~2名 

◆休憩時間  6時間以上の勤務の場合は1時間、12時間以上の場合は2時間の休憩

◆所定時間外労働、休日労働  必要に応じて有

◆休日  シフト制(週休2日以上)

◆休暇   6ヶ月継続勤務した場合の年次有給休暇 有

◆賃金
〔研修期間(3ヶ月)〕 時給 10:00~19:00…800円   19:00~22:00…830円
〔研修期間終了後〕 時給 10:00~19:00…810円   19:00~22:00…840円
通勤手当:1日最大500円(25円/kmで換算)、1カ月最大10,000円
昇給:有(年度更新)     賞与:無      退職金:無


◆賃金締切日と支払日  毎月末日締め、翌月10日払い

◆退職・定年制  無  自己都合での退職は2か月前に申し出る事

◆加入保険  勤務時間に応じて雇用、労災、健康、厚生に加入します。

◆専用の駐車場、社用車
無 マイカー通勤可能(ただし駐車場の手配は各自で行っていただきます)

◆必要な経験
パソコン(Windows)のワード、エクセル、メールの基本的な操作ができること。

◆必要な資格  特になし

◆学歴・国籍・性別・年齢  不問


◆応募方法
履歴書(写真貼付)を、郵送・メールでお送りいただくか、または、窓口までお持ちください。
書類選考後、面接の日時を事務局よりご連絡いたします。

【応募先・問合せ】
 特定非営利活動法人 津市NPOサポートセンター (担当:川北)
 〒514-0027 三重県津市大門7-15 津センターパレス3階 津市市民活動センター内
 TEL059-213-7200  FAX059-213-7201

Emailtsusimin@ztv.ne.jp  URLhttp://tsunpo.jimdo.com/